แนะนำ 5 ชาสมุนไพร ตัวช่วยลดน้ำหนักชั้นดี ดื่มทุกวันลดทุกวันชาลดความอ้วน ชาชนิดต่าง ๆ มีสรรพคุณอย่างหนึ่งของชาที่คนอยากลดความอ้วนรู้แล้วต้องหามาลอง เพราะไม่เพียงแต่ชาจะช่วยลดไขมันได้เท่านั้น แต่ชาบางชนิดยังช่วยเบิร์นแคลอรีให้อีกต่างหาก และวันนี้เรามีชาสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำหนักชั้นดี ดื่มทุกวันลดทุกวันมาฝากคุณๆ กันค่ะ มีชาอะไรบ้างตามมาดูเลยจ้า
1. ชาอู่หลง
ชาอู่หลง ประกอบไปด้วยสารอาหารจำพวกวิตามินและเกลือแร่หลากชนิด ทั้งฟลูออไรด์, แมงกานีส, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม และไนอาซิน ที่ล้วนเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเราทั้งนั้น ชาอู่หลงเป็นชาที่ช่วยลดการดูดซึมไขมันเข้าสู่ร่างกาย ทำให้ไขมันถูกขับออกจากร่างกายได้มากขึ้นกว่าปกติ นอกจากนี้นางยังช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญ พร้อมทั้งควบคุมปริมาณไขมันในเลือด ป้องกันฟันผุ ทำให้กระดูกแข็งแรง และลดปัญหาผมร่วงทำให้เส้นผมเงางาม ใครอยากลดน้ำหนักลองไปชงชาอู่หลงมากินกันดีกว่า
2. ชาขาว
สาวๆ คนไหนชอบกิน ชาขาว บ้างคะ ชาขาวเป็นชาที่มีประโยชน์มาก ๆ สำหรับผู้หญิงแบบเรา เพราะชาขาวมีสารอาหารจาก โพลีฟีนอลประเภท EGCG สูงทำให้มีประโยชน์มากกว่าชาชนิดอื่น ๆ ซึ่งดีต่อการบำรุงสมอง หัวใจ ตับ และสุขภาพไต กินทุกวันจะช่วยทำให้ความจำดี รักษาสิวบนใบหน้า ชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย อีกทั้งยังยับยั้งป้องกันการเกิดโรคมะเร็งให้กับเราอีกด้วย หากใครนั่งทำงานแล้วชอบจิบน้ำบ่อย ๆ ชาขาวเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีไม่น้อยเลยค่ะ
3. ชาแดงหรือชารอยบอส
ชาแดง เป็นชาที่ไม่มีคาเฟอีน กินก่อนนอนจะทำให้หลับสบาย ด้วยสารอาหารจาก แคลเซียม, มังกานีส, ฟลูออไรด์, เควอเซติน, แอสปาลาทิน, กรดอัลฟา ไฮดรอกซี่ และแร่ธาตุสังกะสี หากกินเป็นประจำทุกวันเค้าจะช่วยปรับสมดุลระดับน้ำตาลในกระแสเลือด บรรเทาอาการโรคภูมิแพ้จากระบบทางเดินหายใจและผิวหนังได้ ช่วยสร้างคอเลสเตอรอล HDL (คอเลสเตอรอลที่เป็นแบบดี) ให้กับร่างกาย อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญ ป้องกันไขมันไม่ให้ไปเกาะเซลล์เนื้อเยื่อตามร่างกายด้วย
4. ชากุหลาบ
ชากุหลาบ เป็นชาที่ยังคงฮิตอยู่เสมอ ด้วยกลิ่นหอมและรสชาติอร่อยกินง่าย ทำให้หลาย ๆ คนติดใจได้ไม่ยาก มาดูกันดีกว่านอกจากกินแล้วถ่ายดี เค้ามีประโยชน์อะไรอีกบ้าง กลีบกุหลาบเป็นแหล่งสะสมของวิตามินซี กินแล้วดีต่อผิวกับเส้นผม อีกอย่างใครมีอาการปวดประจำเดือน ระบบย่อยอาหารไม่ดี มีอาการท้องผูก อยากอาหารตลอดเวลา อารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ ต้องหาวิธีคลายเครียดอยู่บ่อย ๆ ชากุหลาบนี่ถือว่าตอบโจทย์ได้ดีเลยทีเดียว กินแล้วคลายเครียด ลดความอยากอาหารด้วย
5. ชาเขียว
ชาเขียว เป็นชาอันดับหนึ่งที่หลายคนเลือกดื่มเพื่อลดน้ำหนัก โดยชาเขียวมีสรรพคุณกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ และยิ่งกับการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต และเพิ่มการออกซิเดชั่นของไขมันเมื่อออกกำลังกายด้วยแล้วบอกเลยว่าชาเขียวจัดการได้จิ๊บ ๆ
ในการดื่มชาเพื่อลดความอ้วน สิ่งแรกที่ควรต้องรู้ไว้ก่อนคือ ควรจะดื่มชาแบบอุ่นร้อนนะคะ เพราะสารอาหารที่ดีของชาจะกระจายตัวได้อย่างเต็มที่ ที่สำคัญต้องดื่มชาเป็นประจำทุกวัน รวมทั้งควรควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย
.
.
.
.
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Comments